Manfaat alpukat sudah tidak di ragukan lagi untuk kesehatan. Buah berwarna hijau ini tentu mengandung banyak nutrisi yang baik untuk menjaga berat badan, mengatasi dan mencegah sembelit hingga menjaga kesehatan jantung.
Buah alpukat sendiri dikenal dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik. Buah ini tentu mengandung karbohidrat, portein dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain itu juga, alpukat juga mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Manfaat Alpukat untuk Kesehatan
Melihat ada begitu banyak manfaat alpukat untuk kesehatan, tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan buah ini ke dalam menu makanan kamu sehari-hari, kan. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, buah alpukat juga nikmat diolah menjadi jus atau smoothies, bahan roti isi atau sandwich, hingga es buah.
Jika kamu ingin mengonsumsi alpukat tetapi memiliki kondisi medis tertentu yang membatasi pilihan makanan, cobalah berkonsultasi dengan dokter melalui chat di aplikasi Alodokter sebelum mengonsumsi buah ini.
